在绝大多数人看来，卧室安静且温馨是必须的，而整洁舒适也是必不可少的，这样才能保证有一个良好的休息环境。
俗话说，“养生之道，由居室始”；也正是这个道理。
然而，现实中有很多人不懂，习惯了乱来乱放，甚至在卧室里面放一些不合适的东西，不仅影响了视觉效果，而且还不利于身心健康。
这一期我们一起来了解一下，究竟哪些东西不适合放在卧室，别不当一回事！
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手机和电子产品
要我说手机，平板电脑，笔记本等电子产品，最不应该放在卧室里面。
好多人习惯性的躺在被窝里面刷手机看视频，看着看着，不知不觉就睡着了，手机放在床头或者被窝。
甚至有的人，一边充电一边看手机。
这种行为看似方便娱乐，实际上对我们至少有三大危害：
①容易熬夜，影响睡眠；睡前玩手机，越玩越精神，一不小心就熬夜，睡眠不足，次日无精打采，影响学习和工作。
②大多数电子产品散发蓝光，尤其在关灯后，这种光线会抑制褪黑激素的分泌，影响生物钟。
②造成颈椎病和眼病；长时间躺着玩手机，特别容易引起颈椎病。而且手里发出的蓝光和辐射，还会导致视力下降。
③电磁辐射影响身体健康：电子产品通常会产生电磁辐射，虽然程度不严重，但时间长了也是会对身体产生负面影响。
尤其是边充电边玩手机，不排除有手机充电爆炸，充电线自燃的情况。
虽说是少数、小概率事件，但不怕一万，就怕万一。
建议：综上所述，像手机、充电宝和平板这类的电子产品，尽量远离卧室，可以放在客厅充电。
而且建议以后不要在床上玩手机，以免影响睡眠质量和身体健康。
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外露的镜子
爱美之心，人皆有之，对于年轻人来说，家中镜子必不可少。但镜子的摆放位置最好不要外露在卧室里。
因为外露的镜子会有以下问题：
①夜间镜子反光，强烈的光线下，可能影响睡眠；
②镜子反射人员可能让人夜间感到恐惧，尤其是独自一人的情况下。
③一旦不小心撞到外露的镜子，有可能会撞到摔碎，带来潜在伤害。
另外，老一辈人对卧室镜子的摆放也是很有讲究的：
首先，镜子不宜对门摆放；因为昏暗的环境下，半夜可能被自己的影子吓到，睡眠不好，甚至影响财气运势。
其次，镜子不对床摆放；反射的光线会影响睡眠质量，长此以往可能导致神经衰弱。
建议：卧室镜子，尽量选择隐藏安装。
可以在衣柜里做一个隐藏穿衣镜，或者放在门后面，再不然，用东西遮挡一下，也是可以的。
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绿植
在家养花、种绿植，一方面可以净化空气，还可以为居室增色添彩。但是，卧室摆放的绿植就需要慎重考虑了。
一方面，绿植虽美，容易生蚊虫；有些小虫卵根本看不见，对家人健康带来潜在威胁。
另一方面，植物在白天通过光合作用释放氧气，但晚上它们反而会吸入氧气释放二氧化碳。
卧室的空间相对来说比较封闭，一整宿呆在这样的房间里面，可能增加二氧化碳的浓度，进而影响睡眠质量。
建议：绿植最好不放卧室，可以摆放在阳台或者大厅。
如果非要在卧室里面显示出一些绿意，可以选择一些夜间也能够释放氧气的植物。
如芦荟、蕨类植物等，但要定期对粒子表面进行清理，保持其干燥，避免生虫。
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劣质的毛绒玩具
几乎每个女孩子都喜欢毛绒玩具，也喜欢在卧室里面放这些卡通的毛绒玩具。殊不知，这样的行为就会给自己带来潜在的危险。
毛绒玩具表面的绒毛是灰尘和细菌的藏身之地。如果不及时清理，这些灰尘和细菌对人体的危害，相信不必我多说。
什么鼻子痒、过敏发炎，喉咙干咳、呼吸道等健康问题，都会随之而来。
尤其是对于那些过敏体质的人来说，摆放毛绒玩具还会增加患病的风险。
建议：卧室尽量选择少放或不放毛绒玩具，为的是降低细菌和真菌的滋生风险。
如果孩子特别喜欢玩偶，建议只放一两个，质量相对较好的，而且还要定期做清洁，如用吸尘器、擦拭或阳光曝晒的方式，确保玩具表面的灰尘和细菌得到有效清理。
总结：
睡觉的房间里，千万不要摆放以上这些东西，都是有科学根据的，大家学到了吗？